Hátfájás ellen sokféle megoldás létezik. Egyik közülük a rendszeres testmozgás, ami erősíti a háttámasztó izmokat. A jóga vagy Pilates remek választás lehet, de a napi séták is segíthetnek enyhíteni a hátfájást. A jó testtartás a hátfájás ellen is fontos, hiszen így kevésbé terheljük az izmokat […]
A legjobb módszerek hátfájás ellen: egyszerű, de hatékony gyakorlatok
