Az egészségi állapotunkon sokat javíthatunk, ha a természethez fordulunk segítségért. Sokan nem tudják, hogy hányféle természetes gyulladáscsökkentő létezik, pedig csak a kertbe vagy a piacra kéne kimenniük. Ott van például a gyömbér, ami nem véletlenül sokak kedvence és teaként is nyugodtan fogyasztható. Gyakran megjelenik a diétákban, de főleg a szervezet tisztán tartására használható. A rozmaringot már a királyok korában is használták, így ma is kipróbálhatjuk, ahogy a csipkebogyóból sem véletlenül készül annyi tea. Biztosak lehetünk benne, hogy a nagyszüleink tudtak valamit és azért itták folyamatosan. Nem szabad megfeledkezni a mentáról sem, amit nem feltétlenül a frissességért fogyasztanak, hanem természetes gyulladáscsökkentőként is ugyanúgy megállja a helyét. Végül, fogyasszunk repcét is, ami felveszi a harcot a vegyianyagok ellen és biztosak lehetünk benne, hogy alapos tisztítást végez odabent! Innentől kezdve nincs más dolgunk, mint felkeresni a konyhánkat és rendszeresen falatozni.